Ako neko određeno vreme stagnirate i ne vidite više svoj napredak u teretani, onda je pravo vreme da nešto promenite. Postoji nekoliko...

Svako od vas želi da smrša u jednom određenom vremenskom periodu, većinom pred leto ili neki vama bitan događaj. Samim tim vremena nema...

Da li vam je stvarno potreban kardio trening kako bi smršali? Svi imaju momente kada stanu pred ogledalo i mršte se na svoje obline,...

Ako ste osoba koja nema kontrolu nad hranom, ovo je pravi tekst za vas. U ovakvim slučajevima to su većinom ljudi koji nemaju meru u...

Upala mišića je česta pojava nakon treninga ili neke jače fizičke aktivnosti. To je dobar znak da ste pokrenuli mišić treningom i da je...

Fizička aktivnost je za mnoge nemoguć cilj, jer nemaju dovoljnu motivaciju a ni želju da se pokrenu jer su previše lenji i non stop...

Svi znamo da nije lako odreći se hrane. Pogotovo ako nemate ni motiv, a ni razlog za to. Postoji razlika između gladi i prejedanja, koja...

Mnogi ljudi imaju predrasude o sportu generalno, a naročito o teretani I radu sa težinama. Prva pomisao na teretanu su nabildovani...

Obično ljudi u društvu imaju potrebu da se dokazuju, i da se povinuju drugima. Živimo u vremenu gde je ono što će neko da misli o vama,...

Mnogima od vas je cilj da smršaju. Motivi su razičiti, ali je činjenica da najviše mlađu populaciju muči estetika, zbog koje se dosta...