Sve što uradite ili ne uradite ćete videti na sebi. Bićete "uhvaćeni" na delu. Kopiranje ponašanja fitness modela ili profesionalnih...

Potrebni sastojci: • konzerva tunjevine • pola čaše/šaka smrvljenih krekera • biber, malo maslinovog ulja, senf • iseckani kiseli...

Mitovi i priče koje nisu istinite su u većini razlog zašto mnoge žene ne treniraju ili ne smanjuju kilažu. Mit broj 1: „Moram gladovati...

Sastojci: 1 praziluk 1 crvena paprika 200 gr pilećeg belog mesa 2 jaja Začini Način pripreme: Belo meso iseći na manje kocke i...

Kofein je stimulans čija je svrha da smanji osećaj umora, kako fizičkog, tako i intelektualnog. Kofein povećava stanje budnosti i utiče...

VIKEND "Čit dej" ? Da li je ok da ga imate? Cheat day je sasvim u redu, ali je glavno pitanje kada? Kada dođete do nekog rezultata! Ne...

Treniranje trbušnih mišića u najmanjoj meri utice na gubitak masnoća! Klasične vežbe za trbušne mišiće poput trbušnjaka, i plank vežbi...

Šta je stres? Stres je prirodna pojava koja se događa pri pokušaju organizma da se prilagodi nekoj životnoj nevolji, životnom izazovu,...

Preskakanje doručka nije dobra stvar za Vas. Ukoliko doručkujete obroke koji su bogati proteinima, utoliće te glad, I snabdeti Vaše telo...

Sastojci za recept (4 porcije): 4 fileta oslića bez kostiju 3 krompira 200 gr kupusa sok od 1 limuna 1-2 kašike maslinovog ulja ...