Zadovoljstvo - Trenutno ili na duže staze?
Sve što uradite ili ne uradite ćete videti na sebi. Bićete "uhvaćeni" na delu. Kopiranje ponašanja fitness modela ili profesionalnih...
top of page
Prethodni postovi
Arhiva
Tagovi
Tunjevina sa krekerima
Potrebni sastojci: • konzerva tunjevine • pola čaše/šaka smrvljenih krekera • biber, malo maslinovog ulja, senf • iseckani kiseli...
Realnost gojaznosti kod žena
Mitovi i priče koje nisu istinite su u većini razlog zašto mnoge žene ne treniraju ili ne smanjuju kilažu. Mit broj 1: „Moram gladovati...
Musaka sa povrćem i piletinom
Sastojci: 1 praziluk 1 crvena paprika 200 gr pilećeg belog mesa 2 jaja Začini Način pripreme: Belo meso iseći na manje kocke i...
Kofein
Kofein je stimulans čija je svrha da smanji osećaj umora, kako fizičkog, tako i intelektualnog. Kofein povećava stanje budnosti i utiče...
Cheat day (čit dej)
VIKEND "Čit dej" ? Da li je ok da ga imate? Cheat day je sasvim u redu, ali je glavno pitanje kada? Kada dođete do nekog rezultata! Ne...
Kako do savršenih trbušnjaka?
Treniranje trbušnih mišića u najmanjoj meri utice na gubitak masnoća! Klasične vežbe za trbušne mišiće poput trbušnjaka, i plank vežbi...
Kako stres utiče na gubljenje kilograma
Šta je stres? Stres je prirodna pojava koja se događa pri pokušaju organizma da se prilagodi nekoj životnoj nevolji, životnom izazovu,...
Činjenice o ishrani i načinu života
Preskakanje doručka nije dobra stvar za Vas. Ukoliko doručkujete obroke koji su bogati proteinima, utoliće te glad, I snabdeti Vaše telo...
Salata sa oslićem
Sastojci za recept (4 porcije): 4 fileta oslića bez kostiju 3 krompira 200 gr kupusa sok od 1 limuna 1-2 kašike maslinovog ulja ...
bottom of page