• Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

Prethodni postovi

Arhiva

Tagovi

Od ponedeljka počinjem...

Dosta ljudi generalno nije zadovoljno svojim izgledom. Iako pojedinci izgledaju super i uzor su drugim ljudima, oni sami vide svoje nedostatke, i svesnu su šta još može da se poboljša. To je samo dokaz da uvek može bolje, i da uvek može više. Svako od nas je razlićit, i ima naravno različite ciljeve. Ako ste svesni da imate višak kilograma i da treba da uradite nešto povodom toga, čitate o dijetama, treninzima, gledate klipove za nove vežbe.. I sve to krećete od ponedeljka. Pošto pre toga ide vikend, niko ne može da odoli da poslednji vikend pre dijete da sebi oduška, jer od ponedeljka neće biti ni slatkiša, ni brze hrane, nego počinjete zdrav način života. Ali koliko vas realno to stvarno u

Mršavljenje i zadržavanje vode

Mnogi brzo gubljenje kilograma povezuju sa gubitkom dosta tečnosti iz organizma. A postoje i oni koji krive tečnost u organizmu za višak kilograma. Sada ćemo razjasniti kako to zapravo funkcioniše. Pošto se ljudsko telo se sastoji od kostiju, mišića, tkiva, kože, organa, masti, vode itd, jedino gde možete da izgubite kilograme su masti, mišići i voda. To je ono što pokazuje manji broj na vagi. Voda: Krv i mišići sadrže mnogo veći procenat vode nego masti. Odnos je 4:1. Takođe, organizam bez vode ne bi mogao ni da funkcioniše, jer voda pomaže u prenosu hranljivih materija i neophodna je za sve funkcije varenja, apsorpcije i cirkulacije. Neophodna je i za regulisanje temperature tela I obezbe

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.