• Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

Prethodni postovi

Arhiva

Tagovi

Kako se osećati dobro u svom telu?

Svi koji žele da rade na tome da promene svoj fizički izgled i navike, bez obzira koji im je cilj, da smršaju, da se ugoje, zategnu, da vode zdraviji život... svima je zajedničko da žele da se osećaju dobro u svom telu. Bez obzira što su svi individualne osobe, sa različitim ciljevima, svi žele da budu zadovoljni sobom. To je sasvim normalno i logično. Međutim, ono što pravi problem jeste šta znači osećati se dobro u svom telu? Šta to za vas uopšte znači? I kada imate takav osećaj? Veliki broj ljudi se ne oseća lepo u svom telu. Ne oseća se povezano sa njim, i to je najveći problem. Sasvim je očekivano da se retko ko uvek oseća komforno po pitanju svog tela, uzimajući u obzir propagiranje

Izbegnite povrede

Kod vežbi koje pokreću veći broj mišićnih grupa, izvođenje je veoma zahtevno. Teško je samostalno savladati pravilnu tehniku izvođenja, a ako se vežba pogrešno izvodi prvenstveno može doći do nekih povreda težih ili lakših, kao I to da vaše telo neće napredovati kako bi trebalo. Neke od takvih vežbi su mrtva dizanja, čučanj, bench press, kao I varijacije ovih vežbi: iskorak, potisak sa šipkom i slobodnim tegovima, zgibovi, veslanja u pretklonu... Pored toga discipline olimpijskog dizanja tegova koje su verovatno tehnički najzahtevnije za izvođenje, a u poslednje vreme postaju sve popularnije među rekreativcima. Primer je nabačaj i trzaj. Krosfit je popularizovao izvođenje ovih ozbilnjih vežb

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.