• Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

Prethodni postovi

Arhiva

Tagovi

Kako se ne gojiti za praznike?

Praznici treba da Vas asociraju na porodicu, ljubav, topao osećaj…a ne na grižu savest oko viška kilograma. Prejedanje je nekako postalo sastavni deo praznika i čestih porodičnih okupljanja, pa je sasvim jasno zašto se svi plaše famoznih praznika. Postavlja se pitanje kako nastaviti sa mršavljenjem ili održavanjem tokom praznika? ZBOG ČEGA SE GOJIMO? Prvo moramo da razgraničimo. Da biste se gojili u tolikoj količini, morate da pojedete I ogromnu količinu hrane. A većina ljudi ne može da unese toliko kalorija na dan. Pa zašto Vaša vaga pokazuje kilogram više? Osim ako niste pojeli ogromnu količinu kalorija, vrlo je verovatno da se desilo: zadržavate više vode (posledica previše ugljenih hidra

Beli ili smeđi pirinač?

Kada bi Vam stavili na sto beli i smeđi pirinač, koji biste odabrali? Pitanje je za one koji se trude da se zdravo hrane. Verujemo da će većina reći smeđi. Baš kao i za smeđi šećer… Svi smo čitali tekstove o tome kako je smeđi pirinač bolji za mršavljenje, kao i za zdravlje dok je beli nešto što treba izbegavati. Ipak, moraćemo da Vas razočaramo. To nije istina, a evo i zašto. Koja je razlika u njihovom glikemijskom indeksu? Glikemijski indeks (GI) klasifikuje hranu po tome koliko brzo i koliko visoko povećava nivo šećera u krvi. Što je veći GI hrane, to će brže i više povećati nivo šećera u krvi. Što je niža vrednost GI hrane, porast šećera u krvi će biti niži i sporiji. Beli pirina

EXTREME DIVISON pamučna majica

Ironfibre muška EXTREME DIVISION majica odlikuje se izuzetnim sastavom od 95% visoko kvalitetnog pamuka I 5% likre, kao I atraktivnim dizajnom. Ovaj sastav pruža komfor tokom treninga, a sam kroj majice prilagođen je tako da ističe maksimalno vašu figuru. Rukavi su malo uži, kao I deo na grudima I ramenima, dok je struk komforniji I dovoljno dugačak da Vam neće otkrivati stomak prilikom izvođenja određenih vežbi. Štampa je urađena u 2 boje. Većina štampe je po sistemu black on black, što izgleda veoma atraktivno I neutralno, dok kontrast daju jarko žuti detalji. Uzimajući u obzir sam dizajn majice I materijal od kog je napravljena, majica je pogodna I za nošenje van treninga. Prilikom

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.