Surutka kao najbolji izvor proteina
Surutka je poznata kao lekoviti napitak još iz antičkih vremena. Surutka sadrži mnoge važne elemente, proteine, kalcijum, jod..i ima...
top of page
Prethodni postovi
Arhiva
Tagovi
Trening za skidanje kilograma
Kako skinuti kilograme ? Pitanje na koje mnogi žele brz i jednostavan odgovor, pogotovo u ovom delu godine. Brz i jednostavan odgovor je...
Kako treningom prevazići bol u donjem delu leđa
Bol u leđima je tipična stvar modernog čoveka, osobe koja se sve slabije kreće, sve više sedi za računarom, sa sve manjom fizičkom...
Kako dozirati trening
Kad je reč o vežbanju bilo u teretani, na otvorenom ili u kućnim uslovima, bitno je znati da se uz pametno doziranje i prilagođavanje...
Kako najbrže do gubitka masti
ŠTA DA PIJEM DA SMRŠAM? Nema tog „čarobnog napitka uspeha“ koji će sve vaše greške na polju ishrane, kao i izostanka treninga poništiti....
Temelji napretka
Kad nam je neudobno i nelagodno ne znamo šta da radimo jer ne znamo šta će se sledeće desiti. Neudobnost tako izaziva bol jer uzrokuje...
Dobre strane kofeina
Kofein je alkaloid kojeg sadrže mnoge biljke i neizbežan je sastojak pojedinih namirnica koje upravo zbog toga rado konzumiramo. Molekuli...
Budi bolji od izgovora
Dosta ljudi kada pitaju posvećene sportiste koliko puta nedeljno treniraju, a odgovor bude 5-6 puta nedeljno, sledi ono čuveno : " Kako...
Kako do mišićne mase brže
Kao što svi znamo najbolji stimulans za povećanje mišićne mase je dobro formulisan/doziran trening sa opterećenjem. Naravno, „dovoljno...
Topljenje i izbacivanje masti
Znate li možda šta su to uopšte kalorije? Ili kako višak masti izlazi iz našeg tela? Kilokalorija je količina energije koja je potrebna...
bottom of page