• Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

Prethodni postovi

Arhiva

Tagovi

Hladna kupka za oporavak mišića?

Praksa korišćenja ledenih kupki za ublažavanje bolnih mišića seže decenijama unazad. Nisu retki slučajevi da sportisti i ljubitelji fitnesa koriste hladnu kupku nakon fizičke aktivnosti. Veruje se da se potapanjem tela u hladnu vodu (10-15° C) ili krioterapijom, od 10 do 15 minuta nakon intenzivnog vežbanja i treninga, smanjuju bolovi u mišićima i upale. Ako razmišljate o isprobavanju ledenog kupatila, možda se pitate koje su potencijalne koristi i da li je vredno izlagati svoje telo ekstremnoj hladnoći. Dobre strane ledene kupke Prva korist koju imate je da ćete osetiti olakšanje za bolne i oštećene mišiće. Mišić će vam se brže oporaviti i smanjićete bol od jakih upala. Generalno ćete brže

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.