Najbolja vežba za zadnjicu i noge
Bilo da želite da usavršite i zategnete telo i noge, ili da poboljšate svoje performanse i snagu, čučanj je prava vežba za vas. Ova vežba...
top of page
Prethodni postovi
Arhiva
Tagovi
Veće težine ili više ponavljanja?
Sa ovim pitanjem su se suočili svi u jednom trenutku treniranja u teretani, kada nisu bili sigurni na koji način telo funkcioniše. Većina...
Težina ili pravilno izvođenje?
Kada tek počnete da trenirate u teretani, počinjete da učite sve moguće vežbe i njihovo izvođenje. Kada ih naučite, nastavljate da ih...
Vreme je za promene
Ako neko određeno vreme stagnirate i ne vidite više svoj napredak u teretani, onda je pravo vreme da nešto promenite. Postoji nekoliko...
Kako se nositi sa upalom mišića?
Upala mišića je česta pojava nakon treninga ili neke jače fizičke aktivnosti. To je dobar znak da ste pokrenuli mišić treningom i da je...
Mišićna masa je samo za muškarce?
Mnogi ljudi imaju predrasude o sportu generalno, a naročito o teretani I radu sa težinama. Prva pomisao na teretanu su nabildovani...
Izgovori za vežbanje i rešenja
StartFragment Fizička aktivnost je važna stavka u životu svakog čoveka i ako želite biti zdravi i u formi jednostavno morate da se...
Trening za skidanje kilograma
Kako skinuti kilograme ? Pitanje na koje mnogi žele brz i jednostavan odgovor, pogotovo u ovom delu godine. Brz i jednostavan odgovor je...
bottom of page