Zagrevanje pre treninga
Pre bilo kakve fizičke aktivnosti i bilo kog sporta, potrebno je da zagrejete mišiće kako bi izbegli povrede i kako bi poboljšali efekat...
top of page
Prethodni postovi
Arhiva
Tagovi
Odmor između serija i treninga
Većina rekreativaca ne obraća pažnju na dužinu odmora između serija i pauze između dva treninga, što može da uspori napredak, ili da Vas...
Premaz za palačinke
Sastojci: 150 gr pečenih lešnika 1 kašika kakao praha (ili Nesquik-a) 1 kašika stevije Par kapi ekstrakta od vanile Priprema: Lešnike...
Alkohol i trening
ŠTA JE ALKOHOL? Alkohol sadrži 7 kalorija po gramu, što je malo više od proteina i ugljenih hidrata (koji sadrže 4 kcal/g) i masti (9...
Topljenje masti sa pojedinih delova tela
StartFragment Da li je moguće otopiti masno tkivo samo s pojedinih delova tela? Većina ljudi koji imaju problema s manjim viškom...
MMA iz ženskog ugla
Oduvek je postojala podela na jači i slabiji pol, pa odatle i podela na “muške” i “ženske” sportove. Jedan od onih koji spadaju u grupu...
Značaj istezanja
Koliko puta ste završili trening, a da se niste istegli, zbog nedostatka vremena ili jednostavno nismo svesni značaja istezanja? Mnogi...
bottom of page