Olimpijsko dizanje tegova, dinamičan je i izazovan sport koji nudi širok spektar koristi za fizičko i mentalno zdravlje i napredak.

Hormon rasta Hormon rasta igra ključnu ulogu u stimulisanju rasta mišića, jačanju kostiju, popravljanju tkiva i povećanju metabolizma....

Do sada smo govorili o tome kako trening i fizička aktivnost pozitivno utiču na zdravlje generalno. Sada je vreme da malo začinimo i...

U blender staviti: - 3 belanca - 30g brašna - 1 šolja spanaća - začini (so, biber, beli luk u prahu) Malo podmazati tiganj i zagrejati, a...

Da bi najlakše ušli u režim, i počeli zdravo da se hranite potrebno je da postepeno ubacujete zdrave namirnice u vaše obroke. Kada se...

Proteini su glavna komponenta naših mišića, kože, kose, noktiju kao i svih unutrašnjih organa. Samim tim naš organizam i imunitet imaju...

Ljudsko telo se sastoji od mišića, organa, tkiva, kostiju, kože... a između ostalog i vode. Samo neki od delova se mogu smanjivati, i...

Većini ženske populacije ogromnu ulogu igra izgled zadnjice. Samim tim se na treninzima fokusiraju na taj deo tela vežbama. Ako vremenom...