Olimpijsko dizanje tegova, dinamičan je i izazovan sport koji nudi širok spektar koristi za fizičko i mentalno zdravlje i napredak.

Suplementi su postali sve popularniji među sportistima, rekreativcima i osobama koje žele poboljšati svoje opšte zdravlje. Sa velikim...

Hormon rasta Hormon rasta igra ključnu ulogu u stimulisanju rasta mišića, jačanju kostiju, popravljanju tkiva i povećanju metabolizma....

Do sada smo govorili o tome kako trening i fizička aktivnost pozitivno utiču na zdravlje generalno. Sada je vreme da malo začinimo i...

U blender staviti: - 3 belanca - 30g brašna - 1 šolja spanaća - začini (so, biber, beli luk u prahu) Malo podmazati tiganj i zagrejati, a...

Da bi najlakše ušli u režim, i počeli zdravo da se hranite potrebno je da postepeno ubacujete zdrave namirnice u vaše obroke. Kada se...

Proteini su glavna komponenta naših mišića, kože, kose, noktiju kao i svih unutrašnjih organa. Samim tim naš organizam i imunitet imaju...

Ljudsko telo se sastoji od mišića, organa, tkiva, kostiju, kože... a između ostalog i vode. Samo neki od delova se mogu smanjivati, i...

Većini ženske populacije ogromnu ulogu igra izgled zadnjice. Samim tim se na treninzima fokusiraju na taj deo tela vežbama. Ako vremenom...

Često dobijamo pitanja kada je najbolje raditi trbušnjake, koje vežbe, ili kako najbrže postići dobre rezultate. Ceo ovaj proces je...