top of page


Proteinski čia puding sa rogačem i čokoladom
Sastojci: -1/4 čaše čia semenki -Čaša mleka -Jedna merica whey proteina -30 grama crne čokolade -Kašičica kakaa -Kašičica rogača...


Salata sa jajima i prazilukom
Sastojci: • 5 ili 6 jaja • 3 praziluka • masninovo ulje (po želji) • sirće (po želji) • so, biber Priprema: Prvo skuvajte jaja, ali da...


Prevrnut čokoladni kolač od belanaca
Sastojci: 6 jaja 100 gr putera 180 gr crne čokolade 2 supene kašike kakaa 100 gr badema ili oraha (100 g mlevenog i 50 g grubo seckanog)...


Proteinske prženice
Sastojci: 2 kriške tost hleba 3 belanca 1 merica Whey proteina (30g) 1 kafena kašičica cimeta Priprema: Zagrejati malo ulja na tiganju....


Proteinski keksići sa orašastim plodovima
Sastojci (za 10 kom): 50 g jaja (1 srednje jaje) 35 g whey proteina 15 gr orašastih plodova 20 gr kokosovog brašna Priprema: Orašaste...


Voćni kolač bez brašna
Za voćni nadev: 800 gr šljiva (ili nekog drugog voća iz zamrzivača) 5 kašika smeđeg šećera 1 kašičica vanilin-šećera 1 kašika gustina Za...


Mafini od jaja sa povrćem
Sastojci (za oko 8 mafina): 5 jaja 120 gr sitno seckane mozzarelle ili biljnog kačkavalja Kokosovo ulje u spreju (za maščenje kalupa)...


Čips od cvekle
Sastojci: *2-3 cvekle *1/3 maslinovog ulja *1,2 kašičice svežeg origana ili ruzmarina *začini Priprema: Staviti rernu da se greje na 200...
bottom of page