Skorašnji postovi

Arhiva

Tagovi

Zadržavanje vode

Ljudsko telo se sastoji od mišića, organa, tkiva, kostiju, kože... a između ostalog i vode. Samo neki od delova se mogu smanjivati, i time pokazivati manji broj kilograma na vagi. To su masti, voda i mišići.


Masti su neophodne u organizmu kako bi on pravilno funkcionisao. Ako unosite više kalorija nego što vam je to potrebno u toku dana, ta mast će se negde skladištiti u vašem telu, i tako se stvara višak koji mi nazivamo salo. Ona se skladišti ispod kože ili obavija organe, i cilj svake balansirane ishrane ili dijete jeste da se taj višak masti u što većoj meri otkloni.


Što se tiče mišića, i sami znate da su oni jako bitni za naše telo jer bez njih ne bi mogli ni da se krećemo. Neko ih ima više, neko manje. Nekom su više izraženi, nekom manje. Dijetom zapravo gubite vodu iz mišića, a ne sam mišić. Bitno je da znate da je razlika između 5kg masti, i 5kg mišića u tome što mišić zauzima manje prostora jer je gušći od masti.