Skorašnji postovi

Arhiva

Tagovi

Ideje za zdrav doručak

Predstavljamo vam nekoliko od mnogobrojnih varijanti pravljenja zdravih ovsenih kaša ili smoothie-ja. Jedan od boljih obroka koji možete da pojedete ujutru, držaće vas sitim sve do ručka, a unećete dobro izbalansirane nutritijente. Sastojci su veoma zdravi, a njihova kombinacija daje činiju punu vlakana, antioksidanasa i energije za dobar početak dana.


KOMBINACIJA 1:

- Sweetfit ovsena kaša (ukus čokolada)

- 1 jabuka

- 1 banana

- malo cimeta

- malo muskatnog oraščića

- 150ml mleka





Priprema:

Očistite jabuku, i isecite je na nekoliko delova, kao i bananu. Ovsenu kašu i voće ubacite u blender i što više usitnite. Dodajte začine i sipajte mleko, i ponovo izblendirajte dok ne dobijete glatku smesu.


KOMBINACIJA 2:

- Sweetfit ovsena kaša (ukus kokos)

- 1 smrznuta banana

- 1 šolja seckanog svežeg ananasa

- 150 ml kokosovog mleka

Očistite voće i isecite ih na delove. U blender ubacite sve sastojke, i izblendirajte dok ne dobijete glatku smesu.





KOMBINACIJA 3:

- Sweetfit ovsena kaša (ukus jagoda)

- šaka borovnica

- šaka malina

- šaka kupina

- kašičica meda

- low-fat jogurt

Sve sastojke ubacite u blender, i miksirajte dok ne dobijete jednoličnu smesu.





Svaku od ovih kombinacija možete menjati po svom ukusu, dodavati ili oduzimati sastojke. Što se tiče mleka, ako ga ne pijete možete sve ovo praviti i sa vodom. Takođe, ne morate da stavljate tačnu militražu. Možete staviti više ili manje tečnosti u zavisnosti od toga koliko volite da vam smoothie bude gust. Prijatno!


Porudžbinu možete izvršiti putem linka: https://sweetfit.rs/prodavnica/?utm_source=FS&utm_medium=decFS


A spremili smo vam i KOD SA POPUSTOM pri online kupovini. Ukucajte kod „fitnesssrbija“ i ostvarite popust na sve porudžbine.


Website: https://sweetfit.rs/

Instagram stranica: https://www.instagram.com/sweetfit.rs/