Skorašnji postovi

Arhiva

Tagovi

Kada je najbolje raditi trbušnjake?

Često dobijamo pitanja kada je najbolje raditi trbušnjake, koje vežbe, ili kako najbrže postići dobre rezultate. Ceo ovaj proces je jednosmeran. Ne postoje prečice, ne postoje brzi načini. Postoji samo jedna istina.


Postoje ljudi koji nikad na treningu ne rade trbušnjake, a imaju ih. Isto tako, postoje ljudi koji ih konstatno rade, ali rezultati nisu vidljivi. Jedino šta je u svemu tome istina što ste verovatno i čuli dosta puta, trbušnjaci se zaista grade u kuhinji. To znači da bez kvalitetne ishrane ne možete očekivati stomak kakav želite.


Sa stomaka ćete poslednje izgubiti masti (nakon ruku, leđa, nogu..), a čim se malo opustite sa ishranom ćete prvo tu nakupiti. To se dešava zato što je tendencija svakog čoveka da u abdominalnom delu tela čuva najviše sala, kako bi se zaštitili vitalni organi, i kako bi u kriznim situacijama bilo najpogodnije za korišćenje.