Skorašnji postovi

Arhiva

Tagovi

Ženske zablude

Većina žena koje su početnici u teretani ili se još dvoume da li da krenu, donose zaključke koje ih sputavaju da napreduju ili zbog toga izbegavaju treninge.

Najčešća zabluda koju svaka žena pomisli, da će je treniranje sa tegovima nabildovati.

Devojke često imaju strah od ogromnih mišića, I izbegavaju trening sa težinama. Žene ne mogu nikad prirodnim putem da se nabilduju, jer na rast mišića pretežno utiče hormone testosteron koji se u ženskom telu nalazi u daleko manjoj količini nego što je to slučaj kod muškaraca. Žensko telo može samo da izgleda oblikovanije I zategnutije uz pomoć tegova. Samim tim kada imate trening sa težinama jačate vaše telo, zglobove, smanjujete šanse za povrede, I povećavate funkcionalnost tokom svakodnevnih aktivnosti.