Skorašnji postovi

Arhiva

Tagovi

Kako stres utiče na gubljenje kilograma

Šta je stres?

Stres je prirodna pojava koja se događa pri pokušaju organizma da se prilagodi nekoj životnoj nevolji, životnom izazovu, događaju ili situaciji. U tom smislu, stres je svaka neprilagođena, loša reakcija organizma koja nastaje kao rezultat pokušaja prilagođavanja organizma na neki iznenadni, neprijatni uticaj, a manifestuje se psihičkom i telesnom patnjom.

Kako telo reaguje na stres?

Kada smo pod stresom, oslobađa se kortizol, hormon nadbubrežne žlezde.

Nivo kortizola je najviši ujutru, da nam da energiju i tokom dana se polako spušta, da bi mogli da zaspimo. Problem se javlja kada je ciklus kortizola poremećen. Tada se javlja problem sa spavanjem i budimo se umorni. Ako ujutru i nakon dugog sna ne mozete da se razbudite bez kafe, verovatno je razlog upravo taj poremećen ciklus kortizola.