Znojenje i mršavljenje

Sigurno ste dosta puta videli da neko u teretani nosi debele dukserice i trenerke, provodi sve vreme na traci, ili radeći neku aktivnost koja dovodi do pojačanog znojenja. Ali da li znoj ima veze za topljenjem masnih naslaga?

Šta je znoj?

Znoj je biološki odgovor koji hladi kožu i reguliše temperaturu tela. Znoj je najvećim delom voda i zbog toga posle obilnog znojenja vaga pokazuje čak i do par kilograma manje, ali će se posle ponovnog unosa voda, vaga vratiti na staru brojku. Dakle, nikakvi pojasevi za mršavljenje, niti uvijanje u folije tokom trčanja neće vam pomoći pri gubitku kilograma. Naprotiv, mogu ozbiljno da vam naruše zdravlje, pogotovo pri visokim temperaturama.

Jedini pametan i pravilan način, koji daje rezultate, jeste dobro osmišljen trening i izbalansirana ishrana u skladu sa Vašim ciljevima. Više o ishrani i receptima koji su “prijatelji” Vaše dijete možete pročitati u prethodnim blogovima na našem sajtu.