Proteinske palačinke i sladoled

February 17, 2018

 

Sastojci za 4 palačinke:

 

-80 grama ovsenih

-2 jaja

-1 merica whey-a

-Pola praška za pecivo i soli na vrh kašičice

 

Skuvajte ovsene 2 min na srednjoj vatri, da upiju vodu. Odnos ovsene : voda = 1 : 1.5).

Zatim dodati dva jaja, mericu wheya, prasak za pecivo i so). Po želji dodatno zasladiti zasladjivačem po izboru. 

 

Peći na kašičici kokosovog ulja na srednjoj vatri, oko 2 minuta sa obe strane.

 

Sladoled: 

 

Umutiti 200 ml slatke pavlake “Moja kravica” (3,5 gr uh, ili neka druga po izboru, bez dodatog šećera) i dodati mericu whey-a od čokolade. Staviti u zamrzivač na 2h.

 

Dodati voće po izboru i uživati!

Please reload

Skorašnji postovi

Please reload

Arhiva

Please reload

Tagovi

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.