Skorašnji postovi

Arhiva

Tagovi

Proteinske pločice sa malinama

Sastojci:

  • 150 gr whey proteina(ukus vanila)

  • 200 gr ovsenih pahuljica

  • 60 gr lanenih semenki, sveže mlevenih

  • 4 kašičice meda

  • 200 gr malina

  • 150 ml mleka

  • Stevija

Priprema:

U posudu stavite sve sastojke, osim malina I dobro promešajte. Dodajte maline, I nežno promešajte kako bi ostale što više u komadu. Pleh obložite papirom za pečenje, I izlijte smesu, da svude bude jednake debljine. Ubacite u rerun, koja ste pre toga zagrejali na 180 stepeni, I pecite oko 20 minuta. Pre serviranja ostavite da se malo prohladi. Prijatno!

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.