Tortilje sa junetinom

January 31, 2018

 

Sastojci za 2 tortilje:

 

  • 1 kašičica maslinovog ulja

  • 1 čen belog luka

  • ½ crvenog luka

  • 200 gr junećeg buta

  • 50 gr šampinjona

  • ½ paprike

  • 50 gr pirinča (unapred skuvati)

  • 2 kašičice limunovog soka

  • ½ svežeg krastavca

  • 2 tortilje

 

 

 

Priprema:

 

Sitno iseckati beli I crveni luk. Šampinjone naseckati na listiće, a papriku I krastavce na trake. Takođe I meso iseći na trake.

 

U dubljem tiganju dobro zagrejte ulje I na njemu ispržite meso oko 5 minuta. Zatim dodajte šampinjone I paprika I pecite sve zajedno oko 10 minuta. Začinite po želji.

 

Dodajte već skuvani pirinač I limunov sok, I sve pomešajte pa sklonite sa ringle.

 

Složite sve u tortilje, a kao namaz mozete koristiti Ella sir ili grčki jogurt. Prijatno!

 

Nutritivne vrednosti:

 

Ukupno kalorija: 850 kcal

 

Masti: 30 gr

Ugljeni hidrati: 90 gr

Proteini: 55 gr

Please reload

Skorašnji postovi

Please reload

Arhiva

Please reload

Tagovi

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.