Topla proteinska čokolada

Sastojci (za 1 osobu):

• 200 ml mleka • 2 kašičice ceđenog soka • 1 merica whey proteina • 1/2 kašičice cimeta

Priprema:

U posudu (koju možete staviti u mikrotalasnu) stavite mleko, sok, protein, cimet I sve dobro izmešajte žicom da se razbiju grudvice ili možete sve sastojke mućkati u šejkeru. Takođe ako volite možete dodati ½ kašičice ekstrakta od vanile I malo narendanog muskatnog oraščica.

Posudu stavite u mikrotalasnu na 60-90 sekundi, na većoj temperaturi. Vruć napitak prespite u šolju, I uživajte!

Nutritivne vrednosti:

Ukupno kalorija: 224 kcal

Masti: 4 gr Ugljeni hidrati: 15 gr Proteini: 32 gr