Topla proteinska čokolada

January 26, 2018

 

Sastojci (za 1 osobu):

 

• 200 ml mleka
• 2 kašičice ceđenog soka   
• 1 merica whey proteina
• 1/2 kašičice cimeta

 

Priprema:

 

U posudu (koju možete staviti u mikrotalasnu) stavite mleko, sok, protein, cimet I sve dobro izmešajte žicom da se razbiju grudvice ili možete sve sastojke mućkati u šejkeru. Takođe ako volite možete dodati ½ kašičice ekstrakta od vanile I malo narendanog muskatnog oraščica.

Posudu stavite u mikrotalasnu na 60-90 sekundi, na većoj temperaturi. Vruć napitak prespite u šolju, I uživajte!

 

Nutritivne vrednosti:

 

Ukupno kalorija: 224 kcal

Masti: 4 gr
Ugljeni hidrati: 15 gr
Proteini: 32 gr

Please reload

Skorašnji postovi

Please reload

Arhiva

Please reload

Tagovi

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.