Proteinski vafl

January 26, 2018

 

PROTEINSKI VAFL

 

Sastojci:

 

• 1 jaje
• 1 kašičica praška za pecivo
• 1 merica whey proteina

 

Priprema:

 

Razbijete jaje u činiju, i dobro ga umutite viljuškom. Dodajte jednu kašičicu praška za pecivo, i mutite dok se ne razbiju grudvice. Zatim dodajte mericu proteina. Možete bilo kog ukusa, zavisi šta volite. Mi Vam preporučujemo od čokolade. Ponovo mutite smesu dok se ne sjedine svi sastojci. 
U dobro zagrejan aparat za vafle izručite ovu smesu, i pecite oko 40 sekundi. 
Možete dodati mrvice čokolade, voće..u zavisnosti šta volite. Prijatno!

 

Nutritivne vrednosti:

 

Kalorije: 300 kcal

Masti: 13 gr
Ugljeni hidrati: 9 gr
Proteini: 38 gr

Please reload

Skorašnji postovi

Please reload

Arhiva

Please reload

Tagovi

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.