Skorašnji postovi

Arhiva

Tagovi

Proteinski vafl


PROTEINSKI VAFL

Sastojci:

• 1 jaje • 1 kašičica praška za pecivo • 1 merica whey proteina

Priprema:

Razbijete jaje u činiju, i dobro ga umutite viljuškom. Dodajte jednu kašičicu praška za pecivo, i mutite dok se ne razbiju grudvice. Zatim dodajte mericu proteina. Možete bilo kog ukusa, zavisi šta volite. Mi Vam preporučujemo od čokolade. Ponovo mutite smesu dok se ne sjedine svi sastojci. U dobro zagrejan aparat za vafle izručite ovu smesu, i pecite oko 40 sekundi. Možete dodati mrvice čokolade, voće..u zavisnosti šta volite. Prijatno!

Nutritivne vrednosti:

Kalorije: 300 kcal

Masti: 13 gr Ugljeni hidrati: 9 gr Proteini: 38 gr