January 31, 2018

Sastojci za 2 tortilje:

  • 1 kašičica maslinovog ulja

  • 1 čen belog luka

  • ½ crvenog luka

  • 200 gr junećeg buta

  • 50 gr šampinjona

  • ½ paprike

  • 50 gr pirinča (unapred skuvati)

  • 2 kašičice limunovog soka

  • ½ svežeg krastavca

  • 2 tortilje

P...

January 26, 2018

SASTOJCI


• 1 banana
• 2 jaja
• 1/2 kašičice cimeta

Priprema


1. Izgnječite bananu.
2. Dodajte jaja i cimet.

SAVET: Pecite deblje palačinke. Poslužite ih sa svežim voćem po izboru i uživajte! Prijatno!

Nutritivne vrednosti: 


Kalorije: 243 kcal
Masti: 11 gr
Ugljeni hidrati:...

January 26, 2018

SLANE RAFAELO KUGLICE

Sastojci:

- 1 pileće belo meso
- Zelen
- Masline
- Ella sir 200 gr
- Susam

Pileće belo meso obariti zajedno sa celerom ili šta već izaberete. Kad se sve skuva, sameljite na mašini za meso, I dodajte začine po želji I ella sir, pa sve to zajedno izmeš...

January 26, 2018

Salata sa govedinom

Sastojci:


Barena govedina 200gr 
Kiseli krastavčići 150 gr 
Ella sir 150 gr 
Senf 1 kašičica 
Začini 
Praziluk

Priprema:


Obarite govedinu. Nakon što se skuva, sitno je iseckati. Dodati kisele krastavčiće takođe sitno seckane, praziluk seckan na koluti...

January 26, 2018

PROTEINSKI VAFL

Sastojci:

• 1 jaje
• 1 kašičica praška za pecivo
• 1 merica whey proteina

Priprema:

Razbijete jaje u činiju, i dobro ga umutite viljuškom. Dodajte jednu kašičicu praška za pecivo, i mutite dok se ne razbiju grudvice. Zatim dodajte mericu proteina. Možete bi...

January 26, 2018

Sastojci (za 1 osobu):

• 200 ml mleka
• 2 kašičice ceđenog soka
• 1 merica whey proteina
• 1/2 kašičice cimeta

Priprema:

U posudu (koju možete staviti u mikrotalasnu) stavite mleko, sok, protein, cimet I sve dobro izmešajte žicom da se razbiju grudvice ili možete sve sas...

Please reload

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

Prethodni postovi

Please reload

Arhiva

Please reload

Tagovi

Novi Sad, Serbia

2018 by FitnessSrbija.